在训练之前~要先用诱惑物(下面就用零食)吸引拉布拉多犬的注意力。

　　然后才开始以下的训练步骤：

　　1.慢慢的把一个零食从拉布拉多犬鼻子上方移动到拉布拉多犬的头顶。

　　2.如果拉布拉多犬的PP着地，就夸奖并奖励他。

　　3.如果你的拉布拉多犬只是不断后退，不妨在换到墙边训练这样他就没有地方退了。

　　4.重复上面的动作直到爱犬毫不迟疑的坐下。

　　5.试着在手里没有零食的情况下，只用手做上面的动作让爱犬坐，如果爱犬坐了就奖励他，如果没有，就恢复用零食再训练6~8次。

　　6.当你的拉布拉多犬能百分之百完成这个动作的时候(参见前面讲过的10次测验)在拉布拉多犬坐下的一刻马上说出坐这个命令。

　　7.在多个不同的地方做这个练习直到爱犬能够没有错误的完成。

　　8.在不用零食的情况下，拉布拉多犬完成坐这个动作并且在他完成一次以上才夸奖他.慢慢的可以延长到3次，4次...

　　9.尝试在爱犬没有去过的地方让拉布拉多犬完成这个命令，要记住爱犬是很容易遗忘的～所以要反复训练，如果在拉布拉多犬不能集中注意力的地方你可以试着用零食引诱。

　　10做一次10次测试，如果拉布拉多犬不能百分之百完成，那你就有必要重复以上的训练。